quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Atrai meu coração a ti

Quinta - Vivr uma historia com Jesus a historia não acaba quem tem atitude vive uma historia com Jesus deixa o que passou pra tras lave a rede tive a sujeira esteja pronto para viver o novo e ser aperfeiçoado viva sua vida como se fosse ultimo dia Jesus ajuda Pedro e os discipulos na pescaria uma noa historia acordei cantando isso.



quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Construa relacionamentos

Quarta - Construa relacionamentos não seja hipocrita seja fiel.
Pregação de hj com Pr Silas Malafaia.

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

TERMINANDO O ANO DE 2011 EM VITORIA

Desde domingo estou participando de uma campanha na minha igreja ADBR terminando o ano em vitoria tem me animado e explicado muitas coisas que eu sabia que Deus vai fazer mas agora é tudo muito real pra mim.

Domingo - Termine o ano em vitoria E Deus disse a Josue levanta-te Moises agora esta morto.

Segunda - Persevere Hebreus 4:10

Terça - JEMIMA, quer dizer: “lugares altos”. E é para lá que Jeová-Jiré, quer te levar.2ª BENÇÃO: QUEZIA: que quer dizer: Permanecer.- Ou seja, Deus vai colocá-lo em lugares altos e você vai permanecer lá;- Acabou os altos e baixos; você será colocado em lugares altos e vai permanecer lá;- Deus vai te levar para o alto e você permanecerá lá. QUEZIA, quer dizer: “permanecer”. Você será colocado em lugares altos e permanecerá lá. 3ª BENÇÃO: QUÉREN-HAPUQUE. Quer dizer: Riquezas escondidas.- Todo dia você descobrirá, riquezas escondidas.


terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Emagrecimento

Quero e preciso emagrecer
Estabelecendo metas para emagrecimento

Quero Emagrecer! Há varias razões para quem está acima do peso ou obeso emagrecer: preciso ficar saudável, melhorar a aparência, sentir-me melhor, ter mais energia

Não importa a razão, o sucesso no emagrecimento e manutenção de peso saudável depende de metas e expectativas sensatas. Se você traçar para si mesmo metas sensatas, terá maior probabilidade de alcançá-las e então mais chances de emagrecer. De fato, perder até mesmo de 5 a 10% do seu peso já é uma meta que o ajudará a melhorar sua saúde.

A maioria das pessoas acima do peso deve emagrecer gradualmente. Para uma perda de peso segura e saudável, tente não emagrecer mais de de 900 gramas por semana. As vezes, indivíduos com sérios problemas de saúde associados à obesidade podem ter razões válidas para perder peso rapidamente. Neste caso, é precisp supervisão médica

O quanto você pesa é o resultado de vários fatores:
·       quanto alimento e de que tipo você come
·       se o seu estilo de vida inclui atividade física regular
·       se você utiliza a comida como resposta para o estresse e outros problemas em sua vida
·       sua fisiologia e carga genética
·       sua idade e condição de saúde.
Para obter sucesso no emagrecimento e manutenção de peso saudável deve-se levar em conta todos esses fatores. Esta é a razão para ignorar produtos e programas de emagrecimento que prometem resultados rápidos e fáceis, ou que prometem resultados permanentes sem mudanças permanentes no seu estilo de vida. Qualquer propaganda que diz que você pode emagrecer sem diminuir o consumo de calorias e/ou aumentar seu nível de atividade física está vendendo fantasias e promessas falsas. De fato, alguns podem chamar isso de fraude. Além do mais, o uso de alguns produtos pode não ser seguro.

Uma Abordagem Realista
Muitas pessoas que estão acima do peso ou obesas têm decidido não entrar em dieta, mas concentrarem-se em praticar atividade física regular e manter hábitos de alimentação saudável de acordo com o "Dietary Guidelines for Americans" enfatizando o baixo consumo de gorduras, e aumento da ingestão de vegetais, frutas e cereais integrais. Outros - que tentam as dietas - têm relatado a necessidade de ajuda para atingir as metas de controle de peso.
Dietas da moda, que ignoram o "Dietary Guidelines", podem resultar em perda de peso a curto prazo, porém isso pode ocorrer colocando sua saúde em risco. Como você vai administrar o seu peso tem muito a ver com o sucesso a longo prazo. A menos que sua saúde esteja seriamente em risco devido a complicações decorrentes da obesidade, a regra --- e a sua meta --- deve ser o emagrecimento gradual.
Aqui está como fazer isso:
·       Cheque com seu médico. Certifique-se que sua condição de saúde permite abaixar a ingestão de calorias e aumentar seu nível de atividade física.
·       Siga uma dieta reduzida em calorias, mas ainda assim balanceada, que promova a perda de 450 a 900 gramas por semana. Certifique-se de incluir pelo menos 5 porções diárias de frutas e vegetais, assim como cereais integrais, carne magra e laticínios com pouca gordura. Isso não irá produzir manchetes em jornais, mas poderá reduzir a sua cintura. Não é uma ciência "miraculosa" --- apenas bom-senso. E o mais importante, é prudente e saudável.
·       Arranje tempo no seu dia para alguma forma de atividade física. Comece por usar as escadas no trabalho, subir o descer a escada rolante e estacionar o seu carro mais longe para ter que caminhar mais. Então, assumindo que seu médico dê o sinal verde, adicione gradualmente algum forma de atividade física regular que você goste. Caminhar é uma excelente forma de atividade física que quase todo mundo pode fazer.
·       Considere os benefícios da perda de peso moderada. Há evidência científica que perder de 5 a 10% do seu peso, e não o recuperar, pode beneficiar sua saúde --- diminui sua pressão sangüínea, por exemplo. Se você tem 1,70 metros de altura, pesa 82 kg e o seu peso meta é 68kg, perder de 5 a 10% (4 a 8 kg) já será benéfico. O caminho para o sucesso na perda e controle de peso é constante e lento. 
Para muitas pessoas que estão acima do peso ou obesas, o controle de peso a longo prazo --- e saudável --- requer metas sensatas e compromisso para fazer mudanças realistas no estilo de vida e melhora da saúde. Um estilo de vida baseado na alimentações saudável e atividade física regular pode ser um verdadeiro salva-vidas.
Determinando seu perfil de peso/saúde
Sobrepeso e obesidade têm sido associados à elevação do risco de desenvolver condições como pressão sangüínea alta, diabetes tipo 2 e enfermidades na artéria coronária.
Para a maioria das pessoas, a determinação da circunferência da cintura e do índice de massa corporal são meios confiáveis para estimar a gordura corporal e os riscos à saúde associados a estar acima do peso, gordo ou obeso. O índice de massa corporal é confiável para a maioria das pessoas entre 19 e 70 anos, exceto mulheres que estão grávidas ou amamentando, atletas competitivos, body builders, e pacientes de doenças crônicas. Genericamente, quanto maior for o seu índice de massa corporal, maiores serão os riscos para a sua saúde, os quais aumentam ainda mais se a sua cintura for maior do que 101 centímetros para homens ou 89 centímetros para mulheres. Há outros meios, além do índice de massa corporal, para determinar seu composição de gordura, e o seu médico poderá lhe falar sobre eles, mas o método recomendado aqui irá ajudá-lo a decidir se está sob risco. Use essa ferramenta abaixo para determinar o seu índice de massa corporal (IMC):

Vários outros fatores, incluindo seu histórico médico, podem aumentar o risco para sua saúde.
Consulte seu médico para conselhos sobre seu risco para a saúde geral e as opções para emagrecer que são melhores para você. Decidam juntos se você deve adotar uma dieta moderada (1.200 calorias por dia para mulheres, 1.400 calorias por dia para homens), ou se outras opções poderiam ser mais apropriadas.
Assim que você e seu médico tiverem determinado o tipo de dieta que faz mais sentido no seu caso, você poderia querer escolher um produto ou programa para ajudá-lo a alcançar sua meta. Então, considere:
·       Caso seu médico prescreva medicações, pergunte sobre possíveis complicações ou efeitos colaterais. Também informe seu médico sobre outras medicações que você toma, incluindo produtos de balcão e suplementos alimentares, e outras condições para as quais você esteja recebendo tratamento.
·       Caso seu tratamento inclua monitoramento periódico, consultas ou outras atividades que requeiram sua presença, certifique-se que a localização é de fácil acesso e que os horários são convenientes.
·       Alguns métodos de emagrecimento têm mais riscos e complicações do que outros. Pergunte por detalhes sobre efeitos colaterais, complicações ou riscos de qualquer produto ou serviço que promova a perda de peso e como lidar com os problemas caso eles ocorram.
·       Quando for apropriado ao programa, pergunte sobre as credenciais e treinamento da equipe do programa. 
·       Peça uma lista relacionando os preços e custos do plano que você está considerando, incluindo taxa de inscrição, taxas de visitas semanais, custos de qualquer teste diagnóstico, custo dos substitutos de refeições, alimentos, suplementos, ou outros produtos que são parte do programa de emagrecimento.

Matéria do site copacabanahearts

sábado, 10 de dezembro de 2011

A minha essência é só minha

É isto mesmo a essência que Deus coloca em cada um de nós nunca vai ser repetida em outra pessoa, El nos fez único por mais que a gente pensa que não faz falta na vida de alguém ....sempre faz  pq a nossa passagem pela vida de outras pessoas deixa um cheiro bom ou ruim que marca e as pessoas nunca vão esquever ao passar pela vida das pessoas deixe seu bom perfume como marca registrada da tua essência e que lembrem de vc como alguém que fez ou ensibou algo que foi útil para o resto de suas vidas.

sábado, 3 de dezembro de 2011

Dica para tirar foto artesanato site (vila do artesão)

Adorei estas dicas tinha tantas dúvidas, mas é bem mais simples do que eu pensei!!!



Se você tem um blog, ou site simples, ou mesmo publica fotos de pequenos objetos no orkut ou outro desses sites de relacionamento, com certeza essas dicas vão te ajudar bastante. Tudo bem que hoje em dia, com as câmeras digitais em mãos, você pode tirar quantas fotos quiser até que ela fique boa, mas economizar tempo também é importante e caso você queira publicar fotos de peças que você produz ou que você revende, é claro que fotos bem tiradas impressionam mais.
A primeira coisa que você deve considerar, é que a melhor luz que existe é a luz do dia. Ela realça cores e suaviza contornos, mas lembre-se, não fotografe suas peças diretamente sob o sol, e sim à sombra, com o sol às suas costas. Escolha a hora mais clara do dia e o lugar mais bem iluminado da sua casa. O flash é uma facilidade que precisa de muito conhecimento técnico para dar bons resultados. Falaremos mais sobre isso outra hora.

1 – Escolha o lugar mais claro da sua casa
2 – Encoste uma mesa na parede
3 – Uma folha de cartolina branca grande
4 – Fita crepe
Passo-a-passo para fotografar pequenos objetos - 01
Fixe a cartolina na mesa com a fita crepe.
Veja no detalhe.
Passo-a-passo para fotografar pequenos objetos - 02 Passo-a-passo para fotografar pequenos objetos - 03
Fixe a outra extremidade da cartolina na parede, com a fita crepe.
Veja o detalhe.
Passo-a-passo para fotografar pequenos objetos - 04 Passo-a-passo para fotografar pequenos objetos - 05
Posicione o objeto no centro da cartolina, afastado  da parede.  Quando você elimina detalhes ao redor, você valoriza a peça, por isso o fundo branco, que chamamos de fundo infinito.
Passo-a-passo para fotografar pequenos objetos - 06

Escolha o melhor posicionamento da sua peça, de preferência em ângulo, para que ela não fique chapada e dê noção de profundidade.
A máquina deverá ficar posicionada ligeiramente acima da peça, a  uma distância de aproximadamente 1 metro.

A primeira coisa é desabilitar o flash da máquina.
Se você não tem muita experiência, use o modo da sua máquina, que, de uma maneira simplificada, é o modo semi-automático.
Ajuste o ISO, ou a sensibilidade, para 100 ou 200.
Ajuste o tamanho da sua foto no menu da sua máquina. Alguns modelos aparecem como Qualidade.Lembre-se que essa escolha está vinculada ao uso que você dará para essa foto, por exemplo, para Orkut elas podem ser menores, mas para uma publicação impressa devem ser grandes. Por isso a grande dica é sempre fazer a foto na maior qualidade disponível e, se for o caso, reduzí-la posteriormente, pois o processo inverso não é possivel.
Pronto, agora tudo já está preparado para a fotografia. Veja como ficou.
Passo-a-passo para fotografar pequenos objetos - 07
Fotos e dicas de:  Marcelo Pereto

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

COMO CALCULAR O PREÇO DE SEU PRODUTO DE ARTESANATO

Esse artigo é a terceira parte de nossos temas relativos à formação de preços de seus produtos de artesanato e trata sobre como definir o lucro.
Leia o primeiro artigo que trata sobre os custos da matéria-prima e da mão-de-obra, clique para ler.
Leia também o segundo artigo que trata sobre as despesas fixas de manutenção de seu negócio, clique para ler.
Estamos usando como exemplo a Maria Bonequeira, uma artesã que faz bonecas de pano. Você adapta as dicas para o seu caso, ok?


Não existe negócio de sucesso sem lucro. Todo negócio precisa ser rentável para que possa crescer de forma saudável, evoluir e se aprimorar. O lucro é a parte do preço de venda que ao ser poupada e acumulada permitirá que você amplie sua produção, adquira ferramentas modernas e invista em interesses que tornem seus produtos mais conhecidos e procurados. É com o lucro que você ampliará seu negócio sem perder o sono com contas para pagar.
A Maria Bonequeira explicou que costuma agregar aos produtos como lucro uma porcentagem que varia entre 20 e 50%. Ela diz que tudo depende do negócio que surge. A Maria Bonequeira usa como base de cálculo do lucro o valor total que pagou com os custos da matéria-prima somados com as despesas fixas de manutenção do seu negócio. Depois que ela soma esses dois valores ela aplica sobre ele a porcentagem de lucro apropriada para a situação. Assim ela tem de lucro um valor que vai de R$8,25 até R$20,63. 
Vamos entender:
Total dos custos com matéria-prima = R$33,15
Total dos custos com despesas fixas = R$8,15
Isso tudo soma R$41,27.  Sobre esse valor a Maria Bonequeira aplica 20% que dá a R$8,25 ou até 50% que dá R$20,63. Como ela diz, tudo depende do negócio que aparece.

O lucro é a margem sobre a qual você negociará os descontos e facilidades aos grandes compradores, portanto tenha ele muito claro em mente para nunca perder uma negociação. Imagine que um lojista queira comprar toda a sua produção e pagar à vista. Certamente para ele a margem de lucro que você colocará em seus produtos será a menor que desejar, pois recebendo à vista poderá ampliar sua produção naquele mês ou comprar material com preços mais vantajosos, o que será lucrativo também. Nesse caso a Maria Bonequeira usa o lucro de 20%.
Se ao contrário você estiver negociando suas peças uma a uma numa feirinha de artesanato, coloque uma porcentagem maior e tenha sempre jogo de cintura para dar um desconto extra quando necessário. Na feirinha a Maria Bonequeira aplica o lucro de 50%, mas se a cliente leva duas peças ela reduz para 40%.
Quando você sabe a partir de que valor começa a ganhar dinheiro, pode dar todo o desconto que precisar sem medo de fazer um mal negócio. A Maria Bonequeira sabe que jamais deve vender suas bonecas por menos de R$41,27, assim se ela vender por R$45,00 ela sabe que não perdeu dinheiro.

Dica de ouro
Lucro existe quando conseguimos guarda-lo para os momentos de necessidade e para futuros investimentos, afinal você nunca sabe quando sua máquina de costura vai estragar ou seu computador quebrar. Resista à tentação de gastar esse dinheiro no final do mês com assuntos pessoais, ou seu negócio nunca sairá do lugar. 
O lucro que for acumulado ao longo de 1 ano poderá transformar seu negócio, pense nisso.


MATERIA DO SITE (ALEMDARUA)

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

DEUS SENTE SUA FALTA - Wesley Ros

Deus, um ser sublime, majestoso, glorioso… apesar de toda a sua glória, Ele se apresenta como um ser carente de companhia. O céu poderia ser totalmente dEle e não compartilhar com anjos, ou homens… Mas a carência de ter ao seu redor “adoradores” o fez organizar 24 anciãos que louvavam diante do trono enquanto 4 seres se posicionavam um em cada canto do trono para o adorarem… (apoc. 4: 3 a 6).
Quando houve a traição de Lucifer, “Deus sentiu” e emocionado escreveu um desabafo ao anjo que antes lhe enchera os olhos com a mais perfeita adoração… um desabafo misturado com sentimento de perda, que mais parecia uma pergunta amargurada “Porque você fez isso comigo!?” (Ezequiel 28: 12 a16).
O aspecto de solidão fez com que Deus descesse na terra… e ainda sob o efeito da traição, Ele se agacha, coloca as mãos no barro e começa a moldar um boneco. Talvez naquele momento Ele tenha pensado nos canticos de Lucifer, nos momentos de carinho, adoração, prestatividade… enquanto pensava, as mãos trabalhavam formando um boneco a sua imagem e semelhança… como se fosse o “seu retrato”.  Após terminar, eu imagino que Deus tenha colocado o seu rosto frente a frente com  o boneco de barro…  e soprou, dando vida ao boneco.
O que você imagina que Deus tenha falado ao ver o boneco se mexer pela primeira vez!? eu imagino que Ele tenha ao menos pensado “perdi o meu adorador no céu… não tem problema, eu crio outro pra mim na terra” NÃO ENTENDEU? você é a válvula de escape de Deus, a cura da sua frustração com Lucifer… você é o substituto do anjo que o traiu!!  por isso, não deixe o traidor te inflamar dizendo que você não é, não pode, não consegue!!  por mais que você esteja enfrentando batalhas, ou por maior que seja sua fraqueza…  nunca será maior que o amor de Deus por ti… Escute!! Lucifer decepcionou a Deus… Não faça isso! não repita essa dor em Deus, Ele não merece… se você não sabia, saiba agora… Ele sente a sua falta!

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Faz teu haja em mim

O Espirito de Deus ministrou ao meu coração no velho testamento (estou lendo o livro de Esdras) viviamos na lei e a lei pra ser agradavel a Deus tinha que ser cumprida obedecida exatamente como Ele ordenava, fiquei preocupada com a minha vida hj em dia deixando as coisas pra fazer amanha ou as vezes sempre deixando tudo pra depois isto não seria possivel Deus jamais aceitaria se vivesse ainda pela lei hj.
É tempo de obedecer e cumprir os propositos de Deus hj sem pestanejar graças a Deus hj vivo pela graça que cobrou um alto preço de sangue na cruz e devo como filha ser diligente em tudo que fizer.
Primeiro a palavra que veio pra mim atraves do devocional foi !Estou crucificado com Cristo; logo já não sou eu quem vivo, mas Cristo vive em mim" Gl 2.19-20

E o Salmo 126 sela tudo que aprendi com chave de ouro que quero deixar registrado pra se futuramente ser útil pra alguém.


Salmos 126

  
[cântico dos degraus] Quando o SENHOR trouxe do cativeiro os que voltaram a Sião, estávamos como os que sonham.
Então a nossa boca se encheu de riso e a nossa língua de cântico; então se dizia entre os gentios: Grandes coisas fez o SENHOR a estes.
Grandes coisas fez o SENHOR por nós, pelas quais estamos alegres.
Traze-nos outra vez, ó SENHOR, do cativeiro, como as correntes das águas no sul.
Os que semeiam em lágrimas segarão com alegria.
Aquele que leva a preciosa semente, andando e chorando, voltará, sem dúvida, com alegria, trazendo consigo os seus molhos.